Summering av träning vecka 20

Standing in the Hall of Fame...and the Wordl's gonna know your name... (The Script) ja, så är det ungefär, eller inte.

Förssa veckan var en bra träningsvecka framförallt. Det blev ca 15 timmar träning i olika former: cykling, mountain biking, rullskidor klassiskt, skidgång samt intervaller. Nästan allt förutom ren styrketräning.

Måndagen började med ett pass på cykeln. 36 km på 2 timmar 4 minuter. På eftermiddagen blev det skidgång på 1 timme och 5 minuter.

Tisdagen: en cykeltur med M på eftermiddagen. 2 timmar 22 minuter och det blev ca 36 km.

Onsdagen: posten levererade mina nya One Way rullskidor som jag är riktigt nöjd med! Jag tog jungfrufärden med dom, 1 timme och 5 minuter resulterade i totalt 8,5 km. Super nöjd!

Torsdagen inleddes med ett pass rullskidor på 1 timme och 3 minuter, totalt 8,2 km. På kvällen var det dags för en orienteringstävling på hemmaplan då. Jag som trodde att jag sku dra någon fördel av det var helt fel! Typ alla sade att den terrängen är den svåraste under hela säsongen och så men jag tyckte jag lyckades riktigt bra eller rätt så bra iaf med mina vägval och så. Men aj då, jag bommade på fjärde kontrollen och hade tydligen varit och stämplat på en fel kontroll. Undrar fortfarande vad jag har hållit på med. Resultatet = diskvalificerad.

Fredagen bestod av ett pass rullskidor igen. Det blev 8,34 km på 1 timme och 12 minuter. Stavarna gick sönder så det krånglade till och jag byta stavarna under passet. Inte så bra.

Lördagen var en riktigt varm dag och det sku regna och  åska men på kvällen tog jag ändå vägen ut och åkte lite lugnt rullskidor medans M promenerade. Det blev ett pass på 1 timme och 43 minuter och 10,64 km.

Igår, söndagen, blev det ett pass mountain biking. 2 timmar 50 minuter och sträckan blev 43 km.

Summa summarum, jag är rätt så nöjd. I alla fall klart bättre än föregående vecka så det är nog åt rätt håll.

Denna vecka ska det trönas en hel del igen, målet är ca 14 timmar. Dessutom tävlar jag i orientering på torsdag och ska springa Tjejmilen i Helsingfors på söndag. Heja heja!

// M