Det stod intervaller i schemat idag. Eftersom det fortfarande finns spår att åka på passade jag på att köra med skidor istället för löpning som jag inte alls gillar. 15 min uppvärmning + 40 minuter fartlek + 15 minuter nedvarvning. Seriöst, tränar man verkligen så här lite?! Träningsmängderna känns löjligt små nog därför att hela vintern har jag åkt minst 2 timmar / träning... detta får mig tvivla lite, är jag på rätt väg eller vad? Varför kan jag inte bara tro på mig själv och vad jag vet och kan...jag är ju ändå nästan färdig ämneslärare i idrott och hälsa så mina studier har ju ändå innehållit en hel del saker och ting om träning...och inte bara idrottsstudier utan även kurserna på medicinska. Hur som helst, jag lär behöva en människa att säga "ja, du är på rätt väg" för att fatta det här... ;)
Körde första 15 min ganska lugnt och kom sedan till en del av spåret där det finns en längre backe...inte alls brant men lång nog så bestämde jag mig att åka upp fort och återhämta mig på vägen ner igen...och så körde jag ett antal gånger, totalt 40 minuter. Därefter åkte jag 15 minuter tillbaka till bilen, som nedvarvning. Känner i min kropp att jag gjort något men jag tror att jag kunde ha gett ännu mer men tanken var inte direkt nog att köra max idag. Jag är nöjd men jag är tveksam som sagt. Varför kan jag bara inte lita på att det blir bra...
// M
No comments:
Post a Comment